2. - 12 Марта, 2019 - 08:01:15

У меня парень протеин употребляет перед тренировками. За два месяца таких тренировок он уже хорошо подкачался. На протеине мышечная масса очень быстро набирается.

3. Simkin - 12 Марта, 2019 - 08:06:23

Если не знаете еще где купить спортивное питание, загляните на этот сайт: https://activsports.ru/. Магазин находится в СПб, но доставка у них осуществляется почтой по всей России. Там протеин продается, аминокислоты, гейнеры. Я бы вам рекомендовал попробовать Optimum Nutrition Pro Gainer. Вроде как неплохой вариант. Именно для набора чистой массы, без жира.

4. Кириллыч - 12 Марта, 2019 - 08:09:04

Да зачем вам вообще это питание? Без него качайтесь, не пожалеете. Тот же протеин работает пока вы его едите и тренируетесь. Но стоит прекратит тренировки, ваши мышцы куда денутся.